何も考えたく無い時ってありますよね。
いまそういう状態に陥っています。頭がぼーっとします。
眠ってしまいたい、体が休息を求めている感覚。疲労感、倦怠感。
瞑想して頭をすっきりさせます。
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ふぅ、10分くらい瞑想させたら少しマシになりました。少なくともさっきよりはいい状態です。
処理しきりれないほどの情報いったん整理するというのが瞑想。頭の中を整理することで、もやもやが晴れたような気がします。
寝て起きた時のすっきり感似ています。現実では十分ほどしかたっていませんが、瞑想をしている間は十分が15分経ったのかと思うくらい時間の流れが遅く感じる。呼吸を全身で感じ取りその場の空気と調和したかのような感じです。呼吸を意識する。分からんですが
ゾーンに入れば、30分瞑想してもいいですね。とてもリラックスした気持ちで作業することができます。はい、ちょっと瞑想については怪しいと思われがちですが実際に体験すれば、この感覚はつかめてきます。
僕自身もこの感覚に入るまでは、頭の中の雑念が邪魔してばかりで、とてもリラックスできていませんでしたが、呼吸と背筋に集中すると入れました。
無我の境地に至れば最高です。
以上です（）では～
ps：昨日公開するはずでしたが、公開してなかった
